Takács Dalma
Egészség

Dalma szerint sokan tabusítják vagy stigmatizálják a mentális betegségeket, de mióta nyíltan beszél róla, azóta sokkal kevesebb ellenállásba ütközik. Gyerekkora óta pánikbetegséggel és szorongásos zavarral él együtt, amit 18 éves korában sikerült diagnosztizálni. Eleinte csak a szűk baráti köre tudott róla, de néhány évvel ezelőtt egy cikkben megírta a tapasztalatait, és ezzel óriási visszhangot keltett. Sokaknak adott erőt a bátorsága, és azóta is azon dolgozik, hogy olyan közösséget teremtsen, ahol a mentális betegség nem tabu és nem ciki, és ahol az emberek őszinte odafordulással tudnak segíteni egymásnak.

 

Dalma videójából megtudhatod, hogyan és miért vállalta fel először a pánikbetegségét, hogyan tanult meg előnyt kovácsolni belőle és azt is, hogy milyen terápiás módszerek nyújthatnak hosszútávú kapaszkodót. 

 

 

Névjegy:

Takács Dalma újságíró és szerkesztő, aki elsősorban kulturális és pszichológiai témákban publikál. Sok év terápia után úgy döntött, a „másik székben” is kipróbálná magát, ezért jelenleg művészetterapeuta, valamint autogén tréning csoportvezetőként képződik. Dalma mentális egészségügyi és művészetterápiás oldala a SafeSpace, amit megtalálsz itt:https://www.facebook.com/safespacebp és itt: https://www.instagram.com/safespace.budapest/

 

Ha számodra is fontos a mentális egészséged megőrzése, ne hagyd, hogy mások döntsenek helyetted, legyél te a +1!

 

150 pont
Egészség
Önkénteskedj, segíts másokon!

Úgy is tehetsz jót, ha csak néhány órát ajánlasz föl. Ehhez adunk ötleteket!

150 pont
Egészség
Ments életet, adj vért!

Adj vért (vagy akár vérplazmát), hogy segítsd másokat a gyógyulásban!

50 pont
Egészség
Keresd fel az orvosodat!

Van olyan orvosi vizsgálat, amit régóta halogatsz? Jelentkezz be, menj el most!

150 pont
Egészség
Tégy jót magadnak, alkoss!

Próbálj ki egy művészetterápiás feladatot - meg is mutatunk párat!

50 pont
Egészség
Készíts leltárt a fejedben!

Készíts gondolattérképet, érzelemkereket, vagy végezz egy hétig egy gyakorlatot!

50 pont
Egészség
Tarts húsmentes hétfőt!

Kibírsz egy napot hús nélkül? Tegyél egy próbát, és oszd meg, hogy mit ettél aznap!

100 pont
Egészség
Rakj rendet

Szánj ma legalább 30 percet arra, hogy rendet tegyél a környezetedben

100 pont
Egészség
Segítség!

Te tudod, hogy hova fordulhatsz, ha bántalmaznak? És a barátaid?

50 pont
Egészség
Relax

Próbálj ki egy relaxáció technikát, és mondd el, hogy érezted magad!

50 pont
Egészség
Kiegyensúlyozott kapcsolat

Kiegyensúlyozott vs. bántalmazó kapcsolat: lássuk a különbségeket!

50 pont
Egészség
Miért? Miért nem?

Ismerős a kérdés? Szoktál hasonló nyomasztó kérdéseket hallani?

100 pont
Egészség
Futásra fel

Jön a jó idő, irány kocogni a szabadba!

100 pont
Egészség
5813:36:27
Adományozz higéniai termékeket!

Magyarországon több embert sújt a menstruációs szegénység, mint gondolnád!

Cookie-beállítások

Oldalunk cookie-kat használ a beállításaid mentéséhez, az oldal teljesítményének méréséhez, és lehetővé teszi számunkra, hogy más platformokon megjelenő hirdetésekkel elérjünk téged. További információkért olvasd el adatvédelmi nyilatkozatunkat. Itt testreszabhatod a beállításokat ha ezt szeretnéd.

Elfogad